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Negli ultimi mesi ho assunto l'integratore alimentare di dosaggio di vitamina D3 4000j. Prima di iniziare, avevo la vitamina D3 a 28 ng/ml. Dopo alcuni mesi, avevo 42 ng/ml. Ho continuato a prendere la vitamina D3 4000j fino ad ora (per i prossimi mesi). Mantenere una dose del genere per questo tempo potrebbe danneggiarmi?
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Angelika Talar-Śpionek Farmacista, Editore
7 mesi fa
Secondo gli standard più recenti, il livello normale di vitamina D3 (calcidiolo) nel sangue, come determinato da un test del siero, è compreso tra 30 e 50 ng/ml. Ciononostante, in altri paesi europei, questo standard è leggermente esteso, fino a un valore massimo di 70-100 ng/ml.
Anche se stai assumendo vitamina D3 da qualche mese in più nonostante abbia raggiunto un valore di 42 ng/ml, non c'è motivo di preoccuparsi. I valori di tossicità potenziale sono superiori a 100 ng/ml e, in alcune fonti, superiori a 250 ng/ml.
Se non si verificano, ad esempio, problemi gastrointestinali, dolori muscolari e articolari, mal di testa cronico o problemi m.in minzione, non c'è motivo di preoccuparsi che ci sia stato un sovradosaggio di questa vitamina.
Ora la dose può essere ridotta a 2 mila UI al giorno per mantenere la concentrazione appropriata di calcidiolo nel sangue.
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