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Wie kann man den Tryptophanspiegel senken?
Hallo, wie kann man den Tryptophanspiegel senken?
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Angelika Talar-Śpionek Apotheker, Redakteur
19 Monate vor
Es gibt keine Substanz, die den Tryptophanspiegel senkt.
Sie sollten auf eine geringere Zufuhr von tryptophanreichen Produkten in Ihrer täglichen Ernährung achten. Verzichten Sie auf Geflügelfleisch, Bananen, Schokolade, Pflaumen, Sojabohnen, Kürbiskerne, Fisch, Käse oder Kuhmilch.
Wichtig ist auch eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr – mindestens 2 Liter Wasser am Tag.
Wenn Änderungen in Ihrer täglichen Ernährung allein nicht die erwarteten Ergebnisse bringen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dann wird der Spezialist Sie beraten, wie Sie die Auswirkungen von überschüssigem Tryptophan bekämpfen können – er wird je nach den Begleitsymptomen eine symptomatische Behandlung durchführen.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihren Arzt zu konsultieren, können Sie die Telekonsultation hier nutzen: