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Devrais-je compléter avec du sélénium?
J’ai fait un test de sélénium, le résultat est sorti 71,55 μg / l de ce que j’ai lu sur Internet, la norme est de 75 à 85 μg / l. Avec le résultat, je suis allé chez le médecin pos. Et j’ai appris qu’il n’y a rien sur le sélénium dans les recommandations. Il manque 3,45 μg/l à la limite inférieure de la normale. L’utilisation de produits en comprimés dans ce cas sera-t-elle nécessaire, ou devrais-je simplement augmenter la quantité de produits riches en sélénium dans l’alimentation, tels que les noix du Brésil, le saumon, le thon, le bœuf, le filet de dinde, les œufs?
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Aleksandra Berdys Pharmacien
13 mois il y a
À mon avis, la supplémentation en sélénium avec des comprimés n’est pas nécessaire. La plupart des Polonais ont une teneur en sélénium dans les limites normales. Le Seigneur est aussi à l’intérieur des limites, mais pas au-dessous d’elles. Un bon choix sera l’introduction de produits dans le régime alimentaire de ceux que vous avez mentionnés. La dose optimale pour notre latitude est considérée comme 70 mcg pour les hommes - ce n’est vraiment pas beaucoup et nous sommes en mesure de la compléter avec le régime. Après quelques semaines de changement d’habitudes alimentaires, il suggère de tester à nouveau le sang. Dans le cas du sélénium, il existe une ligne très mince entre une dose sûre et toxique, c’est pourquoi la supplémentation doit être précédée d’une visite chez le médecin, donc si le médecin n’a pas recommandé la supplémentation - il n’y a pas besoin. En savoir plus sur Selena: https://www.gdziepolek.pl/substancje/selen