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Gli integratori alimentari con dosi di 200-500mg di niacina sono sicuri?
Buongiorno, gli integratori alimentari con dosi di 200-500mg di niacina sono sicuri per un adulto e aiutano davvero a mantenere la pelle sana e contribuiscono a ridurre la stanchezza e l'affaticamento?
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Aleksandra Berdys Farmacista
15 mesi fa
L'uso di alte dosi di niacina (o vitamina B3 o vitamina PP) deve essere consultato con un medico. Le dosi raccomandate di niacina sono 16 mg / die per gli uomini e 14 mg / die per le donne. Il medico può raccomandare l'assunzione di niacina se si dispone di una condizione di salute o carenza di questa vitamina. Sebbene l'eccesso di niacina venga escreto nelle urine, l'uso prolungato può causare effetti collaterali come arrossamento del viso, problemi gastrointestinali. La maggior parte delle persone sane ottiene abbastanza niacina nella loro dieta, quindi l'integrazione aggiuntiva di questa vitamina di solito non è necessaria. La vitamina PP può influenzare sia la pelle che il corretto funzionamento del sistema nervoso, ma la carenza deve essere confermata dalla ricerca. Maggiori informazioni su Niacin: https://www.gdziepolek.pl/substancje/niacyna