Добро пожаловать в аптеки Польши:
Вы можете купить дешевые безрецептурные продукты по почте, но не по рецепту.
Силденафил и тадафил доступны без рецепта.
Можно ли дополнить магний, цинк и железо одновременно?
Доброе утро. Рекомендация добавок магния 200мг/сут, цинка 15мг и железа 25мг. Какой режим приема добавок, скорее нельзя глотать их сразу. Утром натощак железо, через 2 часа цинк, через 2 часа магний, потом цинк, потом магний?
* обязательное поле
* обязательное поле
Другие сообщения отправляться не будут.
Angelika Talar-Śpionek Фармацевт, Редактор
18 месяцев назад
Магний, цинк и железо можно комбинировать, однако следует использовать соответствующий режим дозирования с интервалами между препаратами. Железо натощак, за полчаса до завтрака; цинк и магний в течение суток – с интервалом не менее часа между препаратами (магний и цинк могут взаимно ограничивать их всасывание, отсюда и необходимый перерыв). Прикрепляю ссылки на страницы, где можно сравнить цены на пробопрепараты с железом, цинком и магнием в интернет-аптеках и оформить заказ в аптеке с доставкой на дом или сбором в аптеке: железо, например https://www.gdziepolek.pl/produkty/7615/ascofer-drazetki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/76923/szelazo-sr-kapsulki/apteki – железо с витамином С, что улучшает его усвоение https://www.gdziepolek.pl/produkty/16989/chela-ferr-forte-kapsulki/apteki Больше примеров здесь: https://www.gdziepolek.pl/substancje/zelazo цинк, например, https://www.gdziepolek.pl/produkty/85973/zincas-forte-tabletki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/20694/walmark-cynk-organiczny-15-mg-tabletki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/20688/solgar-cynk-chelat-tabletki/apteki Подробнее здесь: магний https://www.gdziepolek.pl/kategorie/preparaty-z-cynkiem, например, https://www.gdziepolek.pl/produkty/45777/magne-b6-tabletki-powlekane/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/45771/maglek-b6-tabletki/apteki Подробнее здесь: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/magnez я также включаю ссылку на нашу статью, которая может оказаться полезной: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-mozna-laczyc-leki-ze-soba
Aleksandra Żywiec-Pelczar Фармацевт
3 года назад
Przyjmowanie magnezu, cynku i żelaza w tym samym czasie może ograniczać ich wchłanianie, dlatego kolejność ich stosowania nie jest bez znaczenia.
Żelazo najlepiej wchłania się na czaczo, dlatego zaleca się jego przyjmowanie rano 30 minut przed śniadaniem. Korzystnie na przyswajalność żelaza wpływa witamina C, dlatego jego połączenie z niewielką dawką tej witaminy (np. 200 mg) bądź szklanką soki pomarańczowego jest jak najbardziej wskazane.
Z racji tego, że cynk i magnez mogą wzajemnie ograniczać swoje wchłanianie, należy zachować co najmniej godzinny odstęp pomiędzy ich stosowaniem. Nie ma jednak znaczenia, która z substancji zostanie przyjęta wcześniej.
Należy także pamiętać, że preparatów zawierających wspomniane związki nie należy popijać herbatą ani kawą, ponieważ zawarte we wspomnianych używkach taniny tworzą z nimi nierozpuszczalne sole, które uniemożliwiają ich wchłanianie. Negatywnie na wchłanianie wspomnianych pierwiastków wpływają także produkty spożywcze bogate w kwas fitynowy (głównie produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe, szpinak).
Poniżej zamieszczam linki do artykułów, które mogą okazać się pomocne:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-przyjmowanie-kilku-lekow-jednoczesnie-jest-bezpieczne
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-trzeba-suplementowac-witaminy-i-mineraly