Bienvenue dans les pharmacies en Pologne:
Livraison de médicaments sans ordonnance dans toute l’Europe.
Fréquemment commandés: boosters de puissance (sildénafil en vente libre), aides à arrêter de fumer.
Est-il possible de compléter le magnésium, le zinc et le fer en même temps?
Bonjour. Recommandation de supplémentation en magnésium 200mg / j, zinc 15mg et fer25mg . Quel régime de supplémentation, vous ne pouvez plutôt pas les avaler à la fois. Le matin sur un estomac vide fer, après 2 heures de zinc, après 2 heures de magnésium, puis zinc puis magnésium?
* champ obligatoire
* champ obligatoire
Les autres messages ne seront pas envoyés.
Angelika Talar-Śpionek Pharmacien, Éditeur
18 mois il y a
Le magnésium, le zinc et le fer peuvent être combinés, cependant, un schéma posologique approprié doit être utilisé avec des intervalles entre les préparations. Repasser à jeun, une demi-heure avant le petit-déjeuner; zinc et magnésium pendant la journée - avec au moins une heure d’intervalle entre les préparations (le magnésium et le zinc peuvent limiter mutuellement leur absorption, d’où la pause nécessaire). Je joins des liens vers des pages où vous pouvez comparer les prix des préparations d’échantillons avec du fer, du zinc et du magnésium dans les pharmacies en ligne et passer une commande dans une pharmacie avec livraison à domicile ou collecte à la pharmacie: fer, par exemple https://www.gdziepolek.pl/produkty/7615/ascofer-drazetki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/76923/szelazo-sr-kapsulki/apteki - fer avec vitamine C, ce qui améliore son absorption https://www.gdziepolek.pl/produkty/16989/chela-ferr-forte-kapsulki/apteki Plus d’exemples ici: https://www.gdziepolek.pl/substancje/zelazo zinc, par exemple https://www.gdziepolek.pl/produkty/85973/zincas-forte-tabletki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/20694/walmark-cynk-organiczny-15-mg-tabletki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/20688/solgar-cynk-chelat-tabletki/apteki Plus ici: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/preparaty-z-cynkiem de magnésium, par exemple https://www.gdziepolek.pl/produkty/45777/magne-b6-tabletki-powlekane/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/45771/maglek-b6-tabletki/apteki Plus ici: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/magnez j’inclus également un lien vers notre article, que vous trouverez peut-être utile: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-mozna-laczyc-leki-ze-soba
Aleksandra Żywiec-Pelczar Pharmacien
3 années il y a
Przyjmowanie magnezu, cynku i żelaza w tym samym czasie może ograniczać ich wchłanianie, dlatego kolejność ich stosowania nie jest bez znaczenia.
Żelazo najlepiej wchłania się na czaczo, dlatego zaleca się jego przyjmowanie rano 30 minut przed śniadaniem. Korzystnie na przyswajalność żelaza wpływa witamina C, dlatego jego połączenie z niewielką dawką tej witaminy (np. 200 mg) bądź szklanką soki pomarańczowego jest jak najbardziej wskazane.
Z racji tego, że cynk i magnez mogą wzajemnie ograniczać swoje wchłanianie, należy zachować co najmniej godzinny odstęp pomiędzy ich stosowaniem. Nie ma jednak znaczenia, która z substancji zostanie przyjęta wcześniej.
Należy także pamiętać, że preparatów zawierających wspomniane związki nie należy popijać herbatą ani kawą, ponieważ zawarte we wspomnianych używkach taniny tworzą z nimi nierozpuszczalne sole, które uniemożliwiają ich wchłanianie. Negatywnie na wchłanianie wspomnianych pierwiastków wpływają także produkty spożywcze bogate w kwas fitynowy (głównie produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe, szpinak).
Poniżej zamieszczam linki do artykułów, które mogą okazać się pomocne:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-przyjmowanie-kilku-lekow-jednoczesnie-jest-bezpieczne
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-trzeba-suplementowac-witaminy-i-mineraly