Willkommen in den lizenzierten Apotheken in Polen:
Lieferung rezeptfreier Medikamente in ganz Europa.
Häufig bestellt: Potenzbooster (Sildenafil OTC), Raucherentwöhnungshilfen.
Ist es möglich, Magnesium, Zink und Eisen gleichzeitig zu ergänzen?
Guten Morgen. Empfehlung der Magnesium-Supplementierung 200mg / d, Zink 15mg und Eisen25mg . Welche Supplementierung Regime, Sie können sie eher nicht auf einmal schlucken. Morgens auf nüchternen Magen Eisen, nach 2 Stunden Zink, nach 2 Stunden Magnesium, dann Zink dann Magnesium?
* Pflichtfeld
* Pflichtfeld
Andere Nachrichten werden nicht gesendet.
Angelika Talar-Śpionek Apotheker, Redakteur
18 Monate vor
Magnesium, Zink und Eisen können kombiniert werden, jedoch sollte ein geeignetes Dosierungsschema mit Abständen zwischen den Präparaten verwendet werden. Bügeln auf nüchternen Magen, eine halbe Stunde vor dem Frühstück; Zink und Magnesium während des Tages - mit mindestens einer Stunde Abstand zwischen den Präparaten (Magnesium und Zink können ihre Absorption gegenseitig begrenzen, daher die notwendige Pause). Ich füge Links zu Seiten hinzu, auf denen Sie die Preise von Probenpräparaten mit Eisen, Zink und Magnesium in Online-Apotheken vergleichen und eine Bestellung in einer Apotheke mit Lieferung nach Hause oder Abholung in der Apotheke aufgeben können: Eisen, z.B. https://www.gdziepolek.pl/produkty/7615/ascofer-drazetki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/76923/szelazo-sr-kapsulki/apteki - Eisen mit Vitamin C, das seine Aufnahme verbessert https://www.gdziepolek.pl/produkty/16989/chela-ferr-forte-kapsulki/apteki Weitere Beispiele hier: https://www.gdziepolek.pl/substancje/zelazo Zink, z.B. https://www.gdziepolek.pl/produkty/85973/zincas-forte-tabletki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/20694/walmark-cynk-organiczny-15-mg-tabletki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/20688/solgar-cynk-chelat-tabletki/apteki Mehr hier: Magnesium https://www.gdziepolek.pl/kategorie/preparaty-z-cynkiem, z.B. https://www.gdziepolek.pl/produkty/45777/magne-b6-tabletki-powlekane/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/45771/maglek-b6-tabletki/apteki Mehr hier: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/magnez Ich füge auch einen Link zu unserem Artikel hinzu, den Sie vielleicht hilfreich finden: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-mozna-laczyc-leki-ze-soba
Aleksandra Żywiec-Pelczar Apotheker
3 Jahre vor
Przyjmowanie magnezu, cynku i żelaza w tym samym czasie może ograniczać ich wchłanianie, dlatego kolejność ich stosowania nie jest bez znaczenia.
Żelazo najlepiej wchłania się na czaczo, dlatego zaleca się jego przyjmowanie rano 30 minut przed śniadaniem. Korzystnie na przyswajalność żelaza wpływa witamina C, dlatego jego połączenie z niewielką dawką tej witaminy (np. 200 mg) bądź szklanką soki pomarańczowego jest jak najbardziej wskazane.
Z racji tego, że cynk i magnez mogą wzajemnie ograniczać swoje wchłanianie, należy zachować co najmniej godzinny odstęp pomiędzy ich stosowaniem. Nie ma jednak znaczenia, która z substancji zostanie przyjęta wcześniej.
Należy także pamiętać, że preparatów zawierających wspomniane związki nie należy popijać herbatą ani kawą, ponieważ zawarte we wspomnianych używkach taniny tworzą z nimi nierozpuszczalne sole, które uniemożliwiają ich wchłanianie. Negatywnie na wchłanianie wspomnianych pierwiastków wpływają także produkty spożywcze bogate w kwas fitynowy (głównie produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe, szpinak).
Poniżej zamieszczam linki do artykułów, które mogą okazać się pomocne:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-przyjmowanie-kilku-lekow-jednoczesnie-jest-bezpieczne
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-trzeba-suplementowac-witaminy-i-mineraly