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JulkaM
Warszawa 3 Monate vor
Wie kann man mehrere Nahrungsergänzungsmittel miteinander kombinieren?
Hallo, ich beginne mit der Supplementierung mit den folgenden Supplementen:
-Biotin (enthält Zink und Selen),
-Nachtkerzenöl,
- Vitamin D3+K2,
-Omega 3+,
- ZMB (Magnesium, Zink in Form von Gluconat, Vitamin B6)
-Kollagen
-ashwagandha (tu srikte für die Nacht)
-Auf nüchternen Magen trinke ich auch einen Schuss Zitrone, Ingwer, Kurkuma und schwarzen Pfeffer.
Bitte teilen Sie mir mit, zu welcher Zeit, vor/während/nach einer Mahlzeit, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Sind sie miteinander kombinierbar? Welche müssen Sie separat einnehmen?
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Angelika Talar-Śpionek Apotheker, Redakteur
3 Monate vor
Vitamin D3+K2 und Nachtkerzenöl können zu einer Mahlzeit verwendet werden. Andere Präparate können unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden, sie können zu jeder Tageszeit miteinander kombiniert werden.
Ich habe einen Link zu einem hilfreichen Beitrag angehängt:
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/witaminy-i-suplementy
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