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Sollte ich zusätzlich zu Vitamin D3 mit Vitamin K ergänzen?
Sollte ich zusätzlich zu Vitamin D3 mit Vitamin K2 ergänzen (weil in Devikap 4000 IE nur Vitamin D enthalten ist)?
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Aleksandra Berdys Apotheker
13 Monate vor
Sie müssen kein Vitamin K2 verwenden, wenn Sie Devikap 4000 IE einnehmen. Die Verwendung von Vitamin K ist nicht notwendig, wenn Sie keine bekannten Mängel haben. Die Verwendung von Vitamin K in Kombination mit D3 ist in keiner Empfehlung oder Richtlinie enthalten. Der Tagesbedarf an Vitamin K beträgt: 90 μg für Frauen, 120 μg für Männer. Bei gesunden Menschen wird es durch die Ernährung und die Synthese von Darmbakterien abgedeckt. Zum Beispiel enthält grünes Blattgemüse (z.B. Spinat, Kohl) etwa 200-300 μg Vitamin K pro 100 g Produkt. Mehr hier: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/witamina-k