Что принимать при слабости организма после гриппа?

Диета во время выздоровления должна быть богата витаминами, особенно А, Е, С, D и В6. Если нет возможности обеспечить их в рационе, стоит использовать поливитаминный препарат, например: Центр: https://www.gdziepolek.pl/produkty/16558/centrum-kompletne-od-a-do-z-tabletki/apteki Vigor Essential: https://www.gdziepolek.pl/produkty/95309/vigor-essential-tabletki-powlekane/apteki Gold-Vit для женщин: https://www.gdziepolek.pl/produkty/89334/gold-vit-dla-kobiet-tabletki-powlekane/apteki Исследования показывают, что пробиотики являются ценным элементом возвращения к равновесию после гриппа. Они восстанавливают микрофлору кишечника, поддерживают иммунитет и правильное функционирование кишечника. Их природными источниками являются: силос, кисломолочные продукты, фруктовые и овощные ферментированные продукты, свекольная закваска, ферментированные колбасы, ферментированные соевые продукты, пирожные на закваске и кислочные зерновые продукты. Также можно использовать препараты из аптеки: Immuno Plus: https://www.gdziepolek.pl/produkty/111327/immuno-plus-kapsulki/apteki Lacidofil: https://www.gdziepolek.pl/produkty/42092/lacidofil-kapsulki/apteki Действие и состав отдельных препаратов можно проверить, перейдя по прилагаемым ссылкам на сайте gdziepolek.pl, что также позволяет забронировать их в ближайшей аптеке. Естественным состоянием после гриппа или простуды является сопутствующая усталость и сонливость. Для того чтобы организм полностью регенерировал, необходимо обеспечить ему адекватную дозу сна, что означает для взрослых от 7 до 8 часов ночного отдыха, для детей до 6 лет от 11 до 13 часов, а для детей старшего возраста от 8 до 10 часов. Гигиена сна также крайне важна, поэтому: правильная температура в помещении, проветривание спальни или правильная влажность воздуха, особенно в отопительный период. В период выздоровления стоит отправляться на прогулки, которые закаляют тело, но всегда нужно заботиться об одежде, правильно подобранной для погодных условий.