Was für Schwäche des Körpers nach der Grippe zu nehmen?

Die Ernährung während der Rekonvaleszenz sollte reich an Vitaminen sein, insbesondere A, E, C, D und B6. Wenn es nicht möglich ist, sie in der Nahrung bereitzustellen, lohnt es sich, ein Multivitaminpräparat zu verwenden, z. B.: Zentrum: https://www.gdziepolek.pl/produkty/16558/centrum-kompletne-od-a-do-z-tabletki/apteki Vigor Essential: https://www.gdziepolek.pl/produkty/95309/vigor-essential-tabletki-powlekane/apteki Gold-Vit für Frauen: https://www.gdziepolek.pl/produkty/89334/gold-vit-dla-kobiet-tabletki-powlekane/apteki Die Forschung zeigt, dass Probiotika ein wertvolles Element sind, um nach der Grippe wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Sie bauen die Darmflora wieder auf, unterstützen die Immunität und das reibungslose Funktionieren des Darms. Ihre natürlichen Quellen sind: Silage, fermentierte Milchprodukte, Obst- und Gemüsefermentprodukte, Rübensauerteig, fermentierte Wurstwaren, fermentierte Sojaprodukte, Sauerteigkuchen und fermentierte Getreideprodukte. Sie können auch Präparate aus der Apotheke verwenden: Immuno Plus: https://www.gdziepolek.pl/produkty/111327/immuno-plus-kapsulki/apteki Lacidofil: https://www.gdziepolek.pl/produkty/42092/lacidofil-kapsulki/apteki Die Wirkung und Zusammensetzung einzelner Medikamente kann überprüft werden, indem Sie auf die beigefügten Links auf der gdziepolek.pl Website klicken, die Sie auch in der nächsten Apotheke buchen können. Der natürliche Zustand nach Grippe oder Erkältung ist die begleitende Müdigkeit und Schläfrigkeit. Damit sich der Körper vollständig regenerieren kann, ist es notwendig, ihm eine ausreichende Dosis Schlaf zur Verfügung zu stellen, was für Erwachsene von 7 bis 8 Stunden Nachtruhe, für Kinder bis 6 Jahre 11 bis 13 Stunden und für ältere Kinder von 8 bis 10 Stunden bedeutet. Auch die Schlafhygiene ist extrem wichtig, also: die richtige Raumtemperatur, das Lüften des Schlafzimmers oder die richtige Luftfeuchtigkeit, besonders während der Heizperiode. Während der Rekonvaleszenzzeit lohnt es sich, Spaziergänge zu unternehmen, die den Körper verhärten, aber Sie müssen immer auf Kleidung achten, die für die Wetterbedingungen richtig ausgewählt ist.