Чи можна протягом дня приймати різні види вітамінів, наприклад магній з В6 залізом з В6 і вітаміни для шкіри і волосся.
* обов'язкове поле
* обов'язкове поле
Рекомендовані продукти
Місце для вашого продукту
Katarzyna Kosińska Фармацевта, Редактор
3 років тому
Можна використовувати різні види препаратів, але слід проаналізувати їх склад, щоб не приймати занадто багато, наприклад, один вітамін, який з'являється в 3 різних продуктах. Крім того, залізо не можна приймати одночасно з магнієм, кальцієм або цинком, тому що воно не буде засвоюватися в компанії цих мінералів. З цієї ж причини не варто поєднувати залізо з їжею, що містить молочні продукти, кава і чай. Інтервал не менше декількох годин слід витримувати, а найкраще приймати в інший час доби. Залізо можна приймати разом з вітаміном С, який покращує його засвоєння. Магній також не можна запивати кавою і чаєм. БАДи слід приймати під час або після їжі (з урахуванням вищеописаних рекомендацій), щоб уникнути подразнення шлунка. https://www.gdziepolek.pl/tematy/magnez-co-ma-do-niego-kawa-stres-i-wit-b6/opinie-i-pytania