Czy są jakieś leki bez recepty na stres i bezsenność?

Witam,
obecnie styl życia wiąże się coraz częściej z przewlekłym stresem, który ma niekorzystne działanie na nasz organizm. Jednym ze skutków stresu może być właśnie bezsenność. Gdy trwa ona dłużej niż 3 tygodnie należy zwrócić się do lekarza, w celu zdiagnozowania przyczyny problemu, gdyż może on być objawem choroby np. depresji.

Doraźnie w aptece możemy pomóc sobie licznymi preparatami. Ważne, aby odróżnić te, które mają łagodzić stres, od tych, które dodatkowo wywierają działanie usypiające. Do bardzo szerokiej grupy preparatów zaliczamy leki ziołowe, które w swoim składzie zawierają najczęściej chmiel, rumianek. męczennicę, walerianę, melisę oraz lawendę. Stosowanie ich nie prowadzi do uzależnień i można je przyjmować częściej niż leki na receptę (np. benzodiazepiny). Właściwości nasenne wykazuje przede wszystkim waleriana, a także męczennica oraz chmiel. Leki ziołowe dostępne bez recepty, które mogę polecić to : Lunapret, Neospasmina, Melisal forte, Senospasmina, Nervosol, Tabletki Uspokajające Labofarm. Pomocna w uregulowaniu rytmu dobowego może okazać się malatonina, która występuje zarówno w postaci tabletek jak i syropu. Ważne, aby zażyć ją ok. godziny przed snem. Ostatnio dużym zainteresowaniem cieszy się preparat homeopatyczny - Sedatif PC, który ułatwia zasypianie, a także ma zapobiegać częstemu wybudzaniu się w nocy. Proszę także zadbać o spożywanie produktów bogatych w magnez i witaminę B6, a ewentualne niedobory uzupełnić lekami, bądź suplementami diety. Namawiam również w miarę możliwości do gimnastyki w dzień, najlepiej na świeżym powietrzu. Pozdrawiam,