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Devo preoccuparmi se assumo una dose più bassa di DHA con Pueria Duo per un mese?
Buongiorno, sono incinta di 17 settimane, sto assumendo gli integratori Pueria Duo. Non è stato fino alla fine della prima confezione che ho notato che avrei dovuto prendere due capsule di DHA, e ne stavo prendendo una ciascuna. Ora è stressato che potrebbe avere conseguenze negative... Dovrei averne paura?
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Olga Sierpniowska Farmacista, Editore
4 mesi fa
Attualmente, si raccomanda di integrare almeno 200 mg di DHA in tutte le donne in gravidanza e 600 mg di DHA nelle donne che mangiano piccole quantità di pesce. Le donne incinte ad alto rischio di parto pretermine dovrebbero assumere almeno 1000 mg di DHA - qui, tuttavia, la decisione di aumentare la dose viene presa dal ginecologo.
Una capsula di Pueria Duo contiene 300 mg di DHA, le 2 capsule consigliate al giorno ne contengono 600 mg. La dose di 600 mg di DHA al giorno nell'integratore è dovuta al fatto che in Polonia il consumo di pesce e altre fonti di DHA è statisticamente molto basso. Forse la tua dieta è ricca di questo ingrediente?
Numerosi dati indicano i benefici di un corretto apporto di DHA durante la gravidanza, sia per la madre che per il bambino. Allo stesso tempo, è difficile determinare che l'assunzione di una dose ridotta dell'integratore avrà sicuramente conseguenze negative. Nella situazione attuale, suggerirei di assumere la dose corretta di DHA e cercare di non preoccuparsi. Lo stress in una madre incinta può - a mio parere - fare più male dell'errore descritto nell'integrazione.
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