Изжога при грудном вскармливании

Изжога проявляется жжением в пищеводе и горьким вкусом во рту, что связано с отступлением кислого содержимого желудка в пищевод. У кормящих женщин, это происходит в основном при кормлении ребенка в положении на спине, после еды кислой пищи или напитков с кофеином. Как помочь себе в такой ситуации, чтобы не навредить малышу?