Que prendre pour la faiblesse du corps après la grippe?

L’alimentation pendant la convalescence devrait être riche en vitamines, en particulier A, E, C, D et B6. S’il n’est pas possible de les fournir dans l’alimentation, il vaut la peine d’utiliser une préparation multivitaminée, par exemple: Centre: https://www.gdziepolek.pl/produkty/16558/centrum-kompletne-od-a-do-z-tabletki/apteki Vigor Essentiel: https://www.gdziepolek.pl/produkty/95309/vigor-essential-tabletki-powlekane/apteki Gold-Vit pour les femmes: https://www.gdziepolek.pl/produkty/89334/gold-vit-dla-kobiet-tabletki-powlekane/apteki La recherche indique que les probiotiques sont un élément précieux du retour à l’équilibre après la grippe. Ils reconstruisent la microflore intestinale, soutiennent l’immunité et le bon fonctionnement des intestins. Leurs sources naturelles sont : l’ensilage, les produits laitiers fermentés, les produits fermentés à base de fruits et légumes, le levain de betterave, les saucisses fermentées, les produits à base de soja fermenté, les tourteaux au levain et les produits céréaliers fermentés. Vous pouvez également utiliser des préparations de la pharmacie: Immuno Plus: https://www.gdziepolek.pl/produkty/111327/immuno-plus-kapsulki/apteki Lacidofil: https://www.gdziepolek.pl/produkty/42092/lacidofil-kapsulki/apteki L’action et la composition des médicaments individuels peuvent être vérifiées en cliquant sur les liens ci-joints sur le site Web gdziepolek.pl, ce qui vous permet également de les réserver à la pharmacie la plus proche. L’état naturel après la grippe ou le rhume est la fatigue et la somnolence qui l’accompagnent. Pour que le corps se régénère complètement, il est nécessaire de lui fournir une dose adéquate de sommeil, ce qui signifie pour les adultes de 7 à 8 heures de repos nocturne, pour les enfants jusqu’à 6 ans de 11 à 13 heures et pour les enfants plus âgés de 8 à 10 heures. L’hygiène du sommeil est également extrêmement importante, de même que la bonne température ambiante, l’aération de la chambre ou une humidité de l’air adéquate, en particulier pendant la période de chauffage. Pendant la période de convalescence, il vaut la peine de faire des promenades qui durcissent le corps, mais vous devez toujours prendre soin de vêtements correctement sélectionnés pour les conditions météorologiques.