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È pericoloso bere 3/4 l di acqua?
Bere 3/4 l di acqua è pericoloso. Sono una persona fisicamente attiva, mi alleno 4/5 volte a settimana fortemente e integro la creatina. Mi chiedo se un tale approvvigionamento idrico possa essere portato da alcune conseguenze
1 risposta
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Joanna Dunajska Farmacista, Editore
18 mesi fa
Si presume che una persona sana dovrebbe assumere circa 2 litri di liquidi al giorno. Nelle persone fisicamente attive, questa domanda aumenta fino a 3-5 l al giorno. Sei fisicamente attivo, bere circa 3-4 litri di liquidi al giorno è sicuro.
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