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Ist es gefährlich, 3/4 l Wasser zu trinken?
Ist das Trinken von 3/4 l Wasser gefährlich. Ich bin ein körperlich aktiver Mensch, trainiere 4/5 mal pro Woche kräftig und ergänze Kreatin. Ich frage mich, ob eine solche Wasserversorgung mit irgendwelchen Konsequenzen verbunden werden kann.
1 Antwort
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Joanna Dunajska Apotheker, Redakteur
18 Monate vor
Es wird angenommen, dass ein gesunder Mensch etwa 2 l Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen sollte. Bei körperlich aktiven Menschen steigt dieser Bedarf auf bis zu 3-5 l pro Tag. Sie sind körperlich aktiv, das Trinken von ca. 3-4 l Flüssigkeit pro Tag ist sicher.
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