Добро пожаловать в аптеки Польши:
Вы можете купить дешевые безрецептурные продукты по почте, но не по рецепту.
Силденафил и тадафил доступны без рецепта.
Как объединить минералы так, чтобы не было взаимодействия?
Меня интересует ассимиляция/поглощение минералов и их взаимодействие. Хорошая ли идея есть натуральный йогурт (в качестве последнего приема пищи) вместе с нарезанным темным шоколадом и несколькими орехами? Идея состоит в том, что кальций в йогурте может мешать магнию в шоколаде. Поэтому мне интересно, имеет ли это смысл, и я хочу обеспечить организм обоими минералами. Другое дело – добавки магния. Я потребляю Katelin MagB6, и поскольку я где-то читал, что магний лучше всего потреблять вечером, я делаю это. Но есть ли смысл с этим йогуртом (кальцием)? Когда-то я также добавляла селен (на ночь), но читала, что его нужно принимать утром, натощак. Тогда его лучше всего усваивают. Так что же комбинировать, когда, а что нет?
* обязательное поле
* обязательное поле
Другие сообщения отправляться не будут.
Karolina Westfal Фармацевт
2 года назад
Każdy minerał, lek, suplement może prowadzić do interakcji lub obniżenia wchłaniania innego preparatu.
Aby ustalić, czy mamy niedobory należy najpierw wykonać badania, które potwierdzą, że suplementacja (szczególnie w dużych ilościach) jest wskazana.
Najlepszym wyborem jest dostarczanie witamin i minerałów z pożywieniem. Zbilansowana i racjonalna dieta powinna dostarczać naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów (chyba, ze badania potwierdzą niedobór).
Owszem, wapń może powodować obniżenie wchłaniania wielu leków czy minerałów, dlatego najlepiej zachować co najmniej 2 h odstępu między jednym preparatem, a drugim.
Najlepszym sposobem jest rozmowa z dietetykiem, który ustali czy Pani/Pana dieta jest zbilansowana i dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów.