Willkommen in den lizenzierten Apotheken in Polen:
Lieferung rezeptfreier Medikamente in ganz Europa.
Häufig bestellt: Potenzbooster (Sildenafil OTC), Raucherentwöhnungshilfen.
Wie verbindet man Mineralien, damit sie nicht interagieren?
Ich interessiere mich für die Verdaulichkeit/Absorption von Mineralien und deren Wechselwirkung. Ist es eine gute Idee, Naturjoghurt (als letzte Mahlzeit) zusammen mit gehackter bitterer Schokolade und ein paar Nüssen zu essen? Die Idee ist, dass das Kalzium in Joghurt mit Magnesium in Schokolade stören kann. Ich frage mich also, ob es Sinn macht, und ich bin sehr daran interessiert, dem Körper beide Mineralien zu liefern. Eine andere Sache ist Magnesium-Supplementierung. Ich konsumiere Katelin MagB6 und weil ich irgendwo gelesen habe, dass Magnesium am besten am Abend konsumiert wird, tue ich es auch. Nur macht es Sinn mit diesem Joghurt (Kalzium)? Früher habe ich auch Selen (über Nacht) ernährt, aber ich habe gelesen, dass es morgens fasten sollte. Dann wird es am besten absorbiert. Was also verbindet und wann und was nicht?
* Pflichtfeld
* Pflichtfeld
Andere Nachrichten werden nicht gesendet.
Karolina Westfal Apotheker
2 Jahre vor
Każdy minerał, lek, suplement może prowadzić do interakcji lub obniżenia wchłaniania innego preparatu.
Aby ustalić, czy mamy niedobory należy najpierw wykonać badania, które potwierdzą, że suplementacja (szczególnie w dużych ilościach) jest wskazana.
Najlepszym wyborem jest dostarczanie witamin i minerałów z pożywieniem. Zbilansowana i racjonalna dieta powinna dostarczać naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów (chyba, ze badania potwierdzą niedobór).
Owszem, wapń może powodować obniżenie wchłaniania wielu leków czy minerałów, dlatego najlepiej zachować co najmniej 2 h odstępu między jednym preparatem, a drugim.
Najlepszym sposobem jest rozmowa z dietetykiem, który ustali czy Pani/Pana dieta jest zbilansowana i dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów.