Врач назначил мне 500 мг кальция в день. Следует ли учитывать карбонат кальция (или цитрат) или ионы кальция?

В случае добавок кальция количество ионов кальция более важно, чем общее количество карбоната кальция в добавке. Ион кальция – это форма, в которой кальций усваивается организмом. Поэтому рекомендация врача, вероятно, касается количества ионов кальция.

Если ваш врач рекомендовал 500 мг кальция в сутки, то, взглянув на информацию на упаковке, следует проверить, сколько ионов кальция содержится в той или иной дозе. Для первой упаковки одна таблетка содержит 400 мг ионов кальция, что является самым близким к тому, что может порекомендовать ваш врач.

Вы можете найти 500 мг кальция в 2 капсулах Pueria Pure Calcium:

https://www.gdziepolek.pl/produkty/119484/pueria-czysty-wapn-kapsulki/apteki

В таких городах, как Варшава, Вроцлав, Лодзь или Белосток, товары можно заказать с мгновенной доставкой даже за 1 час благодаря сервису Wolt Drive - проверьте, доступна ли услуга в вашем регионе: 

https://www.gdziepolek.pl/koszyk/szybka-dostawa?src=zf