Czy przyjmowanie takich preparatów jak np. Sesja faktycznie zwiększa efektywność nauki?

Dzień dobry,
Suplement diety Sesja zawiera wyciągi mające poprawić koncentracje i zdolność uczenia się. Najbardziej aktywnym składnikiem tego preparatu jest kofeina - 25mg w jednej tabletce (dla porównania: mocna herbata to ok. 30mg, kawa 50mg) - nie jest więc to jakaś spektakularna ilość. Dodatkowo preparat zawiera ekstrakty z żeń-szenia, miłorzębu i liści Brahmi - roślin o tradycyjnym zastosowaniu pobudzającym zdolności umysłowe.

Czy preparat Sesja i inne tego typu działają? W teorii mogą działać, jednak należy pamiętać, że są to suplementy diety, więc nie ma badań klinicznych jednoznacznie potwierdzających ich skuteczność. Opinie użytkowników również są różne. Część rzeczywiście odniosła wrażenie większej energii i zdolności do koncentracji.

Osobiście radziłabym spróbować. Być może preparat w tym przypadku pomoże. Poza wsparciem tabletkami nie należy oczywiście zapominać o standardowej higienie nauki: odpowiedniej ilości snu, spokojnym i cichym miejscu do nauki, oświetleniu i przerwach dotleniających mózg ;)

Poza Sesją, podobne preparaty mogące pomóc w nauce bez recepty to: Kofeina, Lecytyna, Magnez, Ekstrakty z miłorzębu i Żeń-szenia o większych ilościach mg, kwasy tłuszczowe EPA i DHA, kompleks witamin B, tauryna, tyrozyna.

Powodzenia na egzaminach!