Muss ich eine Lücke zwischen Inofem und anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Zink, Selen, Omega 3-6-9 machen?

Zur @Daga:
Nach aktueller medizinischer Literatur wurden keine nachteiligen Wirkungen einer kombinierten Selen-Supplementierung mit Zink nachgewiesen.

Studien, die an Menschen durchgeführt wurden, um die Wirkung von kombinierten Nahrungsergänzungsmitteln (einschließlich solcher, die Selen und Zink enthalten) zu bewerten, haben gezeigt, dass eine sechsmonatige Nahrungsergänzung zu einem Anstieg beider Elementspiegel im Blut sowie zu einer verbesserten Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen der oberen Atemwege führte. Bei den Probanden traten keine Nebenwirkungen auf, und die zweijährige Nachbeobachtung nach der Supplementierung zeigte in keiner der beiden Gruppen eine erhöhte Mortalität (F. Girodon et al. Impact of trace elements and vitamin supplementation on immunity and infections in institutionalized elderly patients: a randomized controlled trial. MIN. VIT. AOX. geriatrisches Netzwerk, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10218756/).

Die kombinierte Supplementierung von Zink mit Selen kann für viele Gruppen von Menschen von Vorteil sein, m.in. Vegetarier, ältere Menschen, Menschen mit bekanntem Mangel, unterernährte Menschen usw. Auch in der Natur sind viele Produkte, die reich an Zink sind, gleichzeitig reich an Selen, z.B. Eier, Nüsse, Leber, Fisch, Buchweizen.

Ich habe gehört, dass Selen und Zink Antagonisten sind und nicht zusammen eingenommen werden sollten, da dies ihre Bioverfügbarkeit verringert. Das sollten Apotheker wissen...