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Vale la pena combinare diverse forme di magnesio, ad esempio citrato al mattino e glicinato alla sera?
Vale la pena combinare diverse forme di magnesio, ad esempio citrato al mattino e glicinato alla sera? Tuttavia, è meglio attenersi a un solo magnesio? O non ha importanza?
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Katarzyna Kosińska Farmacista, Editore
6 mesi fa
Non credo sia particolarmente rilevante da un punto di vista farmacologico. Entrambi i composti di magnesio: glicinato e citrato sono ben assorbiti. Vale la pena controllare il contenuto di ioni magnesio in entrambi i preparati in modo che la quantità totale copra il fabbisogno di questo elemento (cioè una media di 300-400 mg al giorno - a meno che il medico non raccomandi diversamente).
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