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Lohnt es sich, verschiedene Formen von Magnesium zu kombinieren, z.B. Citrat am Morgen und Glycinat am Abend?
Lohnt es sich, verschiedene Formen von Magnesium zu kombinieren, z.B. Citrat am Morgen und Glycinat am Abend? Ist es jedoch besser, sich an ein Magnesium zu halten? Oder spielt das keine Rolle?
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Katarzyna Kosińska Apotheker, Redakteur
6 Monate vor
Ich glaube nicht, dass es aus pharmakologischer Sicht besonders relevant ist. Beide Magnesiumverbindungen, Glycinat und Citrat, werden gut aufgenommen. Es lohnt sich, den Gehalt an Magnesiumionen in beiden Präparaten zu überprüfen, damit die Gesamtmenge den Bedarf an diesem Element deckt (d. h. durchschnittlich 300-400 mg pro Tag - es sei denn, der Arzt empfiehlt etwas anderes).
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