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Mon médecin m’a prescrit 500 mg de calcium par jour. Dois-je envisager du carbonate de calcium (ou citrate) ou des ions calcium ?
Mon médecin m’a prescrit 500 mg de calcium par jour. J’ai un dilemme, car sur l’emballage d’un médicament/supplément, il y a, par exemple, « 1000 mg de carbonate de calcium, dont 400 mg d’ions calcium ». Sur un autre emballage : « 500 mg de carbonate de calcium incl. 200 mg d’ions calcium. Lequel des éléments ci-dessus répondra aux recommandations posologiques de votre médecin ?
Je ne sais pas vraiment s’il faut prendre quantitativement du carbonate de calcium (ou du citrate) ou des ions calcium ?
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Anna Lewandowska Pharmacien, Éditeur
3 mois il y a
Dans le cas des suppléments de calcium, la quantité d’ions calcium est plus importante que la quantité globale de carbonate de calcium dans le supplément. L’ion calcium est la forme sous laquelle le calcium est absorbé par l’organisme. Par conséquent, la recommandation du médecin concerne probablement la quantité d’ions calcium.
Si votre médecin a recommandé 500 mg de calcium par jour, vous devez vérifier combien d’ions calcium sont contenus dans une dose donnée en regardant les informations sur l’emballage. Pour la première plaquette, un comprimé contient 400 mg d’ions calcium, ce qui est ce qui se rapproche le plus de ce que votre médecin peut recommander.
Vous pouvez trouver 500mg de calcium dans 2 gélules de Pueria Pure Calcium :
https://www.gdziepolek.pl/produkty/119484/pueria-czysty-wapn-kapsulki/apteki
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