Jak zwiększyć odporność u dzieci przedszkolnych?

Rzeczywiście, wiele dzieci po raz pierwszy uczęszczających do przedszkola zaczyna częściej chorować. Jest to spowodowane nie tyle spadkiem odporności, o ile nasileniem kontaktu z nowymi patogenami.
W pierwszej kolejności należy zadbać, by spełnione były podstawowe zasady zdrowego trybu życia. Podstawą do budowania silnego układu odpornościowego jest odpowiednia, zbilansowana dieta zawierająca dużo warzyw i owoców (owszem, czasem trudne do spełnienia przy kapryśnym przedszkolaku), regularna aktywność fizyczna i szczepienia.

Z aptecznych metod podnoszących odporność na uwagę zasługują zwłaszcza:

Tran (rybi lub z rekina) – Poza zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych jest również bogatym źródłem witamin D i A korzystnie wpływających na odporność. Tran można podawać w formie płynnej, żelek lub kapsułek - forma raczej dla dzieci starszych, potrafiących połykać taką formę leku.

Witamina C, Rutyna, Cynk, Selen – te związki często występują razem, ponieważ pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Podobnie, jak w przypadku tranu, preparaty z min. witaminą C mogą występować w wielu formach o różnej wygodzie stosowania w zależności od wieku. Syrop, pastylki do ssania, drażetki, tabletki, żelki, krople, granulaty i tabletki do przygotowania napojów.

Wyciągi z roślin o tradycyjnym zastosowaniu w kierunku podnoszenia odporności – są to przede wszystkim bardzo popularne wyciągi z bzu czarnego, jeżówki, pelargonii afrykańskiej, maliny, lipy, czosnku, aloesu, aronii, czystka oraz również miód i propolis. Powyższe najlepiej stosować w postaci syropów, kropli lub soków.

Bez recepty dostępne są też leki zawierające inozyny pranobeks o działaniu immunomodulującym, czyli mobilizującym nasz układ odpornościowy do ewentualnej odpowiedzi na zagrożenie, jakim mogą być patogeny (bakterie, grzyby lub wirusy). Najczęściej stosowane są one przy już występującym przeziębieniu, ale podane wcześniej mogą nie dopuścić do rozwoju choroby. Dla dziecka przedszkolnego polecałabym formę syropu, tabletki lepiej sprawdza się u nastolatków i dorosłych – są dość duże i gorzkie w smaku.

Z mniej popularnych substancji, lecz obiecujących biorąc pod uwagę najnowsze badania nad poprawą odporności, można spróbować preparatów zawierających immunoglukan oraz beta-glukan, laktoferynę, fruktooligosacharydy lub colostrum.

Często polecane przez lekarzy są też doustne probiotyki, zwłaszcza zawierające szczep Streptococcus salivarius. Dobroczynne bakterie zasiedlając nasz organizm nie pozwalają tym złym na rozwój i wywoływanie chorób. W podniesieniu odporności przydatne może okazać się dostarczenie tych dobrych bakterii z zewnątrz.

Należy oczywiście mieć na uwadze, że nawet przy najlepszej profilaktyce, nigdy nie osiągniemy „100% odporności” gwarantującej, że nasze dziecko nie zachoruje. Drobne przeziębienia również poniekąd wzmacniają odporność, ponieważ organizm, zwłaszcza młodym, uczy się w ten sposób jak poradzić sobie z patogenami.