Anika (anonim, 37.30.48.)
około 2 miesięcy temu, Warszawa

Czy mogę dołączyć cytrynian magnezu, jeśli przyjmuję Asparaginian Cardio Duo?

Witam. Od dawna przyjmuję preparat Asparaginian cardio duo. Ostatnio jednak zauważam objawy niedobiru magnesu. Czy mogę biorąc ten preparat dołączyć inny magnez, np cytrynian?

Powiadamiaj o każdej nowej odpowiedzi

@

Nie będą wysyłane inne maile. Polityka Prywatności.

około 2 miesięcy temu

Do @Anika:

W literaturze dostępne są opracowania dotyczące przyjęcia zbyt dużej dawki witaminy B6. Przedawkowanie witaminy B6 może być skutkiem przyjmowania wysokich dawek tej witaminy przez dłuższy okres czasu. Za wysokie dawki witaminy B6 uznaje się 200-300 mg aż do kilku gramów na dobę.

U osób szczególnie wrażliwych pierwsze objawy zbyt dużego poziomu wit. B6 mogą wystąpić przy spożyciu dziennym ok. 50 mg/dobę.

Jak widać z powyższych danych spożycie leków z magnezem zawierających 5 mg witaminy B6, nawet w dłuższym okresie czasu, nie spowoduje jej przedawkowania.

Anika (anonim, 37.30.48.)
około 2 miesięcy temu

Czy nie grozi mi przedawkowanie witaminy B6? Dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby to 1-2 mg. W suplementach przyjmuję już 1,6 mg , dodatkowo w mojej diecie jest jej sporo. Wszystkie preparaty z magnezem w formie leku mają jej 5 mg. Czy będzie to bezpieczne dla mojego organizmu?

Owszem, może Pani dołączyć preparat magnezu, jednak proponuję dwa wyjścia:
1. Jeśli będzie Pani wybierać preparat magnezu, proszę wybrać produkt o statusie leku i zaczynać od najniższej dawki, obserwując przy tym reakcję organizmu, np.
Załączam przykłady produktów:
1) Magne B6:
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/45777/magne-b6-tabletki-powlekane/ulotka
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/45777/magne-b6-tabletki-powlekane/apteki/w-warszawie

2) Magne B6 Forte:
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/45778/magne-b6-forte-tabletki-powlekane/ulotka
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/45778/magne-b6-forte-tabletki-powlekane/apteki/w-warszawie

3) Maglek B6:
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/45771/maglek-b6-tabletki/ulotka
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/45771/maglek-b6-tabletki/apteki/w-warszawie

4) Magnezin:
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/45964/magnezin-tabletki/ulotka
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/45964/magnezin-tabletki/apteki/w-warszawie?pvId=91259

5) Slow-Mag B6:
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/72042/slow-mag-b6-tabletki-powlekane/ulotka
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/72042/slow-mag-b6-tabletki-powlekane/apteki-w-warszawie

Ważny jest także rodzaj soli, w skład której wchodzą jony magnezu - pierwiastek ten jest znacznie lepiej wchłaniany z soli organicznych (mleczan, cytrynian, glukonian, asparagianian), niż z połączeń nieorganicznych (węglan, chlorek, tlenek).

2. Zamienić Asparaginian Cardio Duo na lek zawierający magnez i potas, nie włączać dodatkowo magnezu, lecz obserwować, czy objawy niedoboru zanikną, np. Aspargin:
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/7687/aspargin-tabletki/ulotka
- https://www.gdziepolek.pl/produkty/7687/aspargin-tabletki/apteki/w-warszawie