Czym kierować się wybierając preparat z Ashwagandha?

W przypadku wszystkich surowców roślinnych, w tym tych zawierających wyciąg z Ashwagandha, istotna jest standaryzacja.

Standaryzacja polega na sprawdzeniu jakości wyciągu, poprzez zbadanie metodami analityki medycznej, czy końcowy wyciąg zawiera odpowiednią do efektywnego działania ilość składników aktywnych. Niewykluczone przecież, że surowiec mógł ulec zniszczeniu podczas obróbki i składniki w nim zawarte nie będą działać tak, jak powinny.

Wartościowa jest także informacja o ilości wykorzystanych do sporządzenia leku surowców, np. „do 1 g wyciągu wykorzystano 5 g soku” lub równoważny temu parametr DER, czyli 5:1.

W przypadku Ashwagandhy standaryzacja dotyczy witanolidów - powinna wynosić minimum 2,5%.

Preparatami godnymi uwagi mogą być np.
1) Olipm Gold Ashwadandha - 5% (15 mg) witanolidów: https://www.gdziepolek.pl/produkty/92824/pure-herbs-ashwagandha-premium-kapsulki/apteki/w-warszawie

2) Naturell Ashwagandha - 7% (21 mg) witanolidów: https://www.gdziepolek.pl/produkty/7642/ashwagandha-tabletki/apteki/w-warszawie

3) Swanson Ashwagandha Extract - 2,5% witanolidów: https://www.gdziepolek.pl/produkty/95766/swanson-ashwagandha-extract-kapsulki/apteki/w-polsce

4) Swanson Ashwagandha KSM-66 - minimum 5% witanolidów: https://www.gdziepolek.pl/produkty/95516/swanson-ashwagandha-ksm-66-kapsulki/apteki/w-polsce

Ashwagandhę należy zażywać przez dłuższy okres czasu - minimum 6-8 tygodni, najlepiej 3 miesiące po posiłku. Po tym czasie należy zrobić miesięczną przerwę. Efekty działania powinny być zauważalne po minimum 2 miesiącach stosowania.

Załączam film, który może okazać się przydatny: https://youtu.be/UhcwrEI9fKY