← powrót do głównej strony opinii i pytań

wu wu el

Problemy z zasypianiem

Witam, mam problemy ze snem. W ciagu dnia jestem zmeczony i strasznie chce mi sie spac. Bz kawy zasnalbym nad komputerem. Sennosc mija okolo godz. 18 i wtedy mam mnostwo energii az do poznego wieczoru. Problem w tym ze nie moge zasnac a nawet jak zasne to plytkim snem i latwo sie budze. Czy istnieja jakies preparaty bez recepty ktore ulatwiaja zasniecie?

dziękuję!

Dzień dobry,

bardzo dziękujemy za pytanie.
Niestety problemy z zasypianiem są bardzo złożone, a ich przyczyny często dość trudno wykrywalne.

Najważniejszą kwestią jest zawsze odkrycie przyczyny stanu rzeczy. Czy ma Pan jakieś podejrzenia, co może powodować bezsenność? U niektórych pacjentów wynika to m.in. ze stresu lub bólu, a u innych z przyczyn hormonalnych, z nieodpowiedniego wytwarzania melatoniny.

Bardzo wiele preparatów bez recepty jest dostępnych w aptekach, m.in. zawierające melatoninę w różnych dawkach, ale też działające uspokajająco: chmiel, melisa, lawenda, kozłek lekarski, itd. Preparaty te występują w różnych postaciach: tabletki, płyny, herbaty, itd. w zależności od potrzeb i wieku pacjenta. Tak więc na pewno farmaceuta w aptece doradzi Panu preparat dostosowany do pańskich potrzeb.

Bardzo jednak proszę o przyjrzenie się swojemu trybowi życia, bo bardzo często właśnie tutaj leży przyczyna problemu. Czasem bywa to kawa wypijana przed snem, przyzwyczajenie organizmu do pracy w późnych godzinach nocnych lub przyjmowanie leków powodujących osłabienie bądź pobudzenie organizmu.
Jeśli ustabilizowanie trybu życia oraz preparaty bez recepty nie pomogą, zalecam wizytę u psychologa lub lekarza, który na pewno pokieruje dalszym leczeniem.

Pozdrawiam serdecznie!

Ostatnio aktywni specjaliści:

Dina Dąbrowska
administrator
ostatni post około 15 godzin temu
Katarzyna Borkowska, mgr farm.
farmaceuta
ostatni post około 21 godzin temu
Agnieszka Soroko, mgr farm.
farmaceuta, redaktor
Maciej Jakubczyk
administrator
Katarzyna Mądrzak, mgr farm.
farmaceuta, redaktor
Bartlomiej Owczarek
administrator
Marta Niemczyk
administrator

Ostatnie pytania:

Diprophos
Beata, około 10 godzin temu

?????
janek, wczoraj

Betahistinum 123 ratio 16mg
baaaaa, wczoraj

?????
janek, wczoraj

Protopic maść
Tadziulos, wczoraj

Metoject pen
Ela, około 2 dni temu

Solgar Na wlosy
Dorotea, około 2 dni temu

Gdzie dostanę szczepionkę TFX?
Alina, około 2 dni temu

Polstigminum lub zamienniki
Joanna Wrońska, około 2 dni temu

Szampon
Maja, około 4 dni temu